التقوس الصدري (Kyphosis)

• يُعرف التقوس الخلفي المفرط للفقرات الصدرية بأنه زيادة مفرطة في الانحناء الطبيعي في المنطقة الصدرية من العمود الفقري، مما يؤدي إلى انحناء الجزء العلوي من الظهر بشكل ملحوظ.
• هذا الانحناء الطبيعي ضروري لدعم الصدر وحماية الأعضاء الداخلية، لكن زيادته قد يسبب مشاكل صحية وأداء حركي محدود.

الأسباب

• العادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس المطول بوضعية منحنية.
• ضعف عضلات الظهر العلوية (مثل عضلات الكتف والعمود الفقري).
• هشاشة العظام، التي تؤدي إلى انهيار الفقرات الصدرية.
• إصابات أو اضطرابات خلقية مثل مرض شويرمان (Scheuermann’s Disease).

الأعراض

• تقوس واضح في الجزء العلوي من الظهر عند النظر إلى الشخص من الجانب.
• الشعور بألم وتيبس في عضلات الكتف وأعلى الظهر.
• صعوبة في الحفاظ على وضعية مستقيمة مع إجهاد سريع أثناء الأنشطة اليومية.

التأثير في المجال الرياضي

• يحد من مرونة العمود الفقري العلوي، مما يؤثر على الأداء في الرياضات التي تتطلب التوازن والقوة في الجزء العلوي من الجسم.
• قد يضعف التنفس نتيجة ضغط القفص الصدري على الرئتين، مما يؤثر على التحمل البدني.

العلاج والتأهيل

• تمارين تقوية عضلات الظهر: مثل التمارين الموجهة لعضلات التمدد الخلفي والتمارين المخصصة لتحسين محاذاة العمود الفقري.
• تمارين الإطالة: لتخفيف التشنج في عضلات الصدر.
• استخدام تقنيات العلاج اليدوي: لتحسين حركة الفقرات وتخفيف الألم.
• تحسين الوضعيات اليومية: مثل تعديل طريقة الجلوس أثناء العمل واستخدام الوسائد الداعمة.
  
  
  #انحرافات_العمود_الفقري #Lordosis #Kyphosis #Scoliosis #التقعر_القطني #التقوس_الصدري #الانحناء_الجانبي #العلاج_الطبي_الرياضي #اصابات_العمود_الفقري #صحة_الظهر #العلاج_الطبيعي #الوقاية_من_الاصابات #تحليل_الحركة #تمارين_تصحيحية #علاج_الام_الظهر #علاج_التشوهات_القوامية #صحة_الرياضيين